В стрессовый период сложной сегодняшней ситуации, когда все в панике, и не знают, что будет завтра - выживет не постоянно напряженный невротик, - а тот, кто умеет расслабляться и сохранять свой психический ресурс.
Многие считают, что могут контролировать сегодняшнюю ситуацию постоянного стресса, и держать себя за горло, хвост и копыта... Но, подобный контроль спасает лишь на уровне сознания. А подсознание-то никуда не денется. Оно в тревоге, панике, хочет бежать, кого-то бить или помереть с горя!
Так человек попадает в хроническое стрессовое состояние.
При дистрессе тело находятся в напряжении. А если напряжение долгое - индивид начинает бить себя копытом в грудь, ржать не в тему, съедать три лишних порции сена, и делать много-много разных глупостей. А еще он начинает болеть. Проблемы со сном, обострение хронических заболеваний - вы это и без меня знаете.
Как обезопасить себя от этого, и помочь себе спокойно пережить кризис, избавиться от стресса и обрести стрессоустойчивость?
► Смотрите видео: "Как справляться со стрессом, когда все в панике?"
Комментариев нет:
Отправить комментарий